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高麗菜減重美容法
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catwings



小布達人

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引用連結發表於: 2008-11-15 11:11 am 回覆時引用此文章 檢舉文章
高麗菜減重美容法

忘記是哪一次去洗頭時看的中文八卦雜誌
其中有一篇是日本女明星採用的減重法
當然也忘記是哪個女明星用高麗菜減重法

記憶中的方法:
日本女明星經常拍戲熬夜,飲食不正常,且都是外食便當族
餐前先來一大碗的水煮高麗菜,只淋上一點柚子醋
接著就正常吃便當
這樣就有減重的效果

但是,這其中比較吸引我的是:可以改善皮膚的狀況
我也是經常熬夜(夜間工作者),當然也是外食便當族
最近長了很多痘痘
每天喝優酪乳,還有敷臉擦痘痘藥
沒效!!還是一直冒痘痘!
看了這篇後,我也試著吃多量的高麗菜-水煮的,煮清湯的,加在麵裡頭的,羊肉爐裡也加入大量的高麗菜
甚至,就乾脆只吃水煮高麗菜當一餐
沒想到,第六天的今天
臉上已經不再狂冒痘痘了
而且,因為是參雜在日常料理中的高麗菜,只是吃的量比較多,沒有產生看到高麗菜就想吐,反而覺得水煮的原味還真鮮甜,但大約半碗後,還是忍不住的加辣XD


不知道有沒有人有高麗菜減重的相關食譜或方法可以提供......
(以我這種吃法,應該只會越來越胖,要瘦的話恐怕有點難......)
因為要給同學使用及試驗減重效果

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iriswei



小布玩家

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引用連結發表於: 2008-11-15 11:38 am 回覆時引用此文章 檢舉文章


不一定要高麗菜吧
各種青菜多吃也會有差不多的效果
以上是我的認知 害羞
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catwings



小布達人

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引用連結發表於: 2008-11-23 09:29 am 回覆時引用此文章 檢舉文章


iriswei 寫到:
不一定要高麗菜吧
各種青菜多吃也會有差不多的效果
以上是我的認知 害羞



不!
一定要高麗菜
1.經濟理論,能有啥青菜在燙完後份量還是很多呢?有啥青菜能像高麗菜這樣便宜呢?

2.營養理論,高麗菜含有豐富的維生素C,及豐富的纖維質,雖不是蔬菜界前幾名,但也不得小看喔!

3.美味理論,高麗菜能加入很多湯底中一起煮食,也不會改變湯頭,甚至能提升色香味


不過,若非減重,則希望能採彩虹蔬果攝取法,意思就是各種蔬菜水果都要吃,也盡量減少烹調所花費的程序與時間,這樣才能保留較完整的營養
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