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有人要一起減肥嗎?
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安諾吉亞



瘋狂娃媽

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引用連結發表於: 2007-05-05 11:57 pm 回覆時引用此文章 檢舉文章
有人要一起減肥嗎?

hi~
不知道有沒有娃媽是住在新店附近?
然後晚上有點小空,又想要減肥呢?

平常晚上我是有控制飲食的...
但可能上了年記,代謝都變慢了,光是控制飲食不太夠
所以想找有想減肥的人一起運動
比如:打羽毛球、跑步、散步...等等都可以!
或要一起去報名跳有氧舞蹈也ok哦

不知道有沒有人要參加呢... 害羞

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rubby



小布玩家

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引用連結發表於: 2007-05-06 06:01 am 回覆時引用此文章 檢舉文章


很想但我住苗栗縣 汗 害羞
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小喜



初級娃媽

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引用連結發表於: 2007-05-06 09:08 am 回覆時引用此文章 檢舉文章


先說成果
半年內~減了28KG

小喜的減肥方法如下(是我當初自己想的)

早餐~喝果汁
自己打的果汁~紅蘿蔔~蘋果~芹菜~不加水與糖
因為這些打出來的水份就很多~無需加水與糖
(懶得話~就買可果美蕃茄汁)

中餐~只吃水果
雖然很多專家說~水果也有高熱量與高糖份的
但~再怎麼說~總比亂吃來的熱量與糖份好

晚餐~照吃(飯麵都吃)
只是不吃油膩與油炸的~吃清淡的食物即可

其他~零食~宵夜~點心~都禁食

至於有無配合運動哩?
答案是~~~~~~~~"沒"
當然嘍~如果能配合運動
身材的線條美~一定會更好的!

剛開始的兩星期~瘦了約六KG
兩個月後~瘦了十多KG
三個月後~就逐漸緩慢~但還是有瘦
半年~大功告成~成功甩掉28KG

曾經被營養師的朋友說過
很不適當的減肥方法
但~起碼減肥成功了
且當時與現在的身體狀況健康
也維持十年的標準體重~無復胖

上述~
都是個人的經驗分享
適用與否~可自行斟酌

個人的感覺是~減肥~少吃最重要
只要三餐正常吃~且清淡
其他零食與點心宵夜~能免則免
更重要的是~恆心與毅力
不然~減肥是很難成功的
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rubby



小布玩家

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引用連結發表於: 2007-05-06 10:41 pm 回覆時引用此文章 檢舉文章


小喜 寫到:
先說成果
半年內~減了28KG

小喜的減肥方法如下(是我當初自己想的)

早餐~喝果汁
自己打的果汁~紅蘿蔔~蘋果~芹菜~不加水與糖
因為這些打出來的水份就很多~無需加水與糖
(懶得話~就買可果美蕃茄汁)

中餐~只吃水果
雖然很多專家說~水果也有高熱量與高糖份的
但~再怎麼說~總比亂吃來的熱量與糖份好

晚餐~照吃(飯麵都吃)
只是不吃油膩與油炸的~吃清淡的食物即可

其他~零食~宵夜~點心~都禁食

至於有無配合運動哩?
答案是~~~~~~~~"沒"
當然嘍~如果能配合運動
身材的線條美~一定會更好的!

剛開始的兩星期~瘦了約六KG
兩個月後~瘦了十多KG
三個月後~就逐漸緩慢~但還是有瘦
半年~大功告成~成功甩掉28KG

曾經被營養師的朋友說過
很不適當的減肥方法
但~起碼減肥成功了
且當時與現在的身體狀況健康
也維持十年的標準體重~無復胖

上述~
都是個人的經驗分享
適用與否~可自行斟酌

個人的感覺是~減肥~少吃最重要
只要三餐正常吃~且清淡
其他零食與點心宵夜~能免則免
更重要的是~恆心與毅力
不然~減肥是很難成功的

妳說的我做過但破功了 好冷 驚嚇
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陽光米米兒



小布玩家

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文章: 1053
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引用連結發表於: 2007-05-07 12:03 am 回覆時引用此文章 檢舉文章


嗚啊~~~~~~
我也想~~~
可是我住高雄市la 哭
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一口櫻桃



小布達人

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引用連結發表於: 2007-05-07 12:26 am 回覆時引用此文章 檢舉文章


最近也在減肥呀~
可惜我不在新店~
早上吃番薯加水果排毒~
中午正常吃~加上一瓶優酪乳~
晚餐盡量喝湯或牛奶~
希望可以在六月前減到五公斤~ 嘆口氣
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安諾吉亞



瘋狂娃媽

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引用連結發表於: 2007-05-14 12:43 pm 回覆時引用此文章 檢舉文章


雖然說是飲食控制…
但我想我能吃的程度比一般的女生多很多吧…
那天去淡水,吃了一份阿給配魚丸湯
然後發現隔壁桌的女生是吃一個小肉包配魚丸湯
份量整個就差很多
看來我的改進空間還很大啊~~~Orz
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lica



小布玩家

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引用連結發表於: 2007-05-14 01:12 pm 回覆時引用此文章 檢舉文章


都怪我受不了美食誘惑 暈眩
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小純



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我剛剛又買了一杯冰摩卡............. ||| ||| |||
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lica



小布玩家

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引用連結發表於: 2007-05-14 04:12 pm 回覆時引用此文章 檢舉文章


小純 寫到:
我剛剛又買了一杯冰摩卡............. ||| ||| |||

那個便利商店的"首席藍代松露巧克力"超好喝 |||
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安諾吉亞



瘋狂娃媽

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引用連結發表於: 2007-05-14 11:54 pm 回覆時引用此文章 檢舉文章


小純 寫到:
我剛剛又買了一杯冰摩卡............. ||| ||| |||



近期我已經盡量減少喝冰的飲料了...
因為小腹大到一個不行,深怕有天坐捷運會有人讓座給我 |||
聽說喝冰的會讓子宮覺得冷,然後脂肪會往下移動保護子宮
小腹就會慢慢長大...

可是一天一杯咖啡的習慣...我還是戒不掉 驚嚇
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dora



小布達人

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文章: 4931
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引用連結發表於: 2007-05-15 12:28 am 回覆時引用此文章 檢舉文章


害羞
台南有針灸減肥喔~
我同學她胖很久很久~
從小就胖了~
我最近看到她~
瘦很多呢~
3餐都有吃~
只是有依照醫生的建議吃~
我覺得很棒喔~
但是要花錢就是了~ 汗
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kateblythe



小布玩家

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文章: 2411
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引用連結發表於: 2007-05-15 01:26 am 回覆時引用此文章 檢舉文章


減肥都是想想而已
難得做運動,結果只是
味口更好~ 暈眩
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小純



資深版主

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文章: 6682
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引用連結發表於: 2007-05-15 11:55 am 回覆時引用此文章 檢舉文章


安諾吉亞 寫到:
小純 寫到:
我剛剛又買了一杯冰摩卡............. ||| ||| |||



近期我已經盡量減少喝冰的飲料了...
因為小腹大到一個不行,深怕有天坐捷運會有人讓座給我 |||
聽說喝冰的會讓子宮覺得冷,然後脂肪會往下移動保護子宮
小腹就會慢慢長大...

可是一天一杯咖啡的習慣...我還是戒不掉 驚嚇


原來是這樣喔~~~ 暈~
好險我都去冰..........(自我安慰)
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catwings



小布達人

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文章: 4293
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引用連結發表於: 2007-05-15 12:15 pm 回覆時引用此文章 檢舉文章


lica 寫到:
小純 寫到:
我剛剛又買了一杯冰摩卡............. ||| ||| |||

那個便利商店的"首席藍代松露巧克力"超好喝 |||


這個人是來亂的吧???


我覺得啊~
把錢通通拿去買娃,只留下足夠吃正常三餐及交通.要繳的費用等等的必要花費
這樣就沒多餘的錢買零食吃了


雖然如此,我竟然還約男生去吃冰淇淋喝下午茶,結果好像吃更多
(這樣還要凹人家來接送,才可以省油錢=.=||)
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